Zen-Genuss im japanischen Setouchi

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Der Zentsu-ji Tempel, der 75. Tempel auf dem Shikoku Pilgerweg, ermöglicht sogar Übernachtungen. – Foto Setouchi Tourism Authority

Von der Sylvotherapie bis zur Entspannung in heißen Quellen, von meditativen Momenten in Reisfeldern bis zu den Silence Cafés: Sieben Zen-Ideen, um in jeder der sieben Präfekturen rund um das japanische Binnenmeer in der Region Setouchi neue Energie zu tanken.

Ruhe und Gelassenheit auf Miyajima

Miyajima mit dem Itsukushima Schrein, bis September in Renovierung. – Foto Setouchi Tourism Authority

Nicht weit von Hiroshima entfernt liegt eine der wichtigsten touristischen Stätten Japans und zugleich eine der mystischsten: die majestätische Insel Miyajima. Die ganze Welt kennt ihren berühmten O torii (heiliger Säulengang), der in den Wellen des japanischen Binnenmeeres schwimmt. Dieses Torii markiert den Eingang zum Itsukushima-Jinja-Schrein. Kiefern und Steinlaternen säumen den Weg, der zum Schrein führt, der seit dem 6. Jahrhundert ein wichtiger Teil der religiösen Tradition des Shintoismus ist. Hierhin kommt man mit Ehrfurcht und Gelassenheit.

Higashi Ushirobata – Reisfelder in Yamaguchi

Higashi Ushirobata – die Reisfelder in Yamaguchi. – Foto Setouchi Tourism Authority

Die Reisterrassen von Higashi Ushirobata, im nördlichen Teil der Präfektur Yamaguchi, haben eine beruhigende Wirkung auf diejenigen, die sie betrachten. Von Anfang März bis Mitte Juni sind die Reisfelder in Wasser getaucht, in dem sich der Himmel und die auf- oder untergehende Sonne spiegeln und einen Moment tiefer Verbundenheit mit der Mutter Erde bieten.
Kayakfahrt in Tokushima

Natürliche heiße Quellen

Am Eingang zum Onsen stehen zumeist Holzschlappen für die Badegäste bereit. – Foto Karsten-Thilo Raab

Die Präfektur Ehime beherbergt die ältesten Onsen (heiße Quellen) unter den etwa 30.000 in Japan. Dogo Onsen ist das älteste und beliebteste. Seine Ursprünge reichen mehr als 3.000 Jahre zurück und sein Ruf hat sich über die Jahrhunderte gehalten. Am Anfang, so heißt es, kamen die Götter und Kraniche Japans hierher, um ihre Wunden zu heilen. Prinz Shotoku (574 -622) soll im heilenden Wasser des Dogo Onsen gebadet haben. Seit diesem Tag ist ein privater Pool für den Kaiser reserviert. Auch ohne einen königlichen Rang können Besucher kommen und die Atmosphäre des Dogo Onsen, der Bäder, genießen und in Yukata (Kimono) und Geta (traditionelle Holzsandalen) durch die Stadt schlendern.

Waldtherapie – Shinrin-Yoku

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Zum Zen-Erlebnis gehört fraglos auch das immer beleibter werdende Waldbaden. – Foto Setouchi Tourism Authority

Sind Sylvotherapie oder „Waldbäder“ bei uns erst kürzlich in Mode gekommen, werden sie in Japan schon seit den 1980er Jahren praktiziert. Diese Therapie wird Shinrin-Yoku genannt und ist im Land der aufgehenden Sonne sehr verbreitet, insbesondere in Setouchi, der Region im Südwesten Japans, die an das japanische Binnenmeer grenzt. Aus medizinischen Gründen verordnet, soll diese Praxis die Regeneration beschleunigen und Verspannungen lösen. Die Bewohner der Stadt Shiso in der Präfektur Hyogo leben seit jeher in Harmonie mit dem umliegenden Wald.
Miyajima mit dem Itsukushima Schrein, bis September in Renovierung.

Treiben lassen in den Gewässern von Tokushima

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Mit dem Kajak lässt sich die Schönheit des Binnenmeeres ganz entspannt erleben. – Foto Setouchi Tourism Authority

Die besonders ruhigen Gewässer des japanischen Binnenmeeres sind ideal für den Wassersport. Eine Kajakfahrt wird zu einem meditativen Erlebnis ohne Strudel, wenn das Boot mit Blick auf die umliegenden Inseln über das klare Wasser gleitet,. Setouchi und seine 700 Inseln können vom Meer aus erkundet werden, vor allem mit dem Kajak. Einige paradiesische Strände sind nur über das Meer erreichbar. Nein, wir sind nicht in der Karibik, sondern in Japan!

Zen-Gärten in Okayama

Traumhaft schön: die Zen-Gärten in Okoyama. – Foto Setouchi Tourism Authority

Der berühmte Korakuen-Garten, der im grünen Michelin-Führer mit 3 Sternen zu den drei schönsten Gärten Japans gezählt wird, ist ein Muss, da er Teil des historischen und kulturellen Erbes Japans ist. Auf 14 Hektar können Sie prächtige Baumarten, traditionelle Teehäuser, einen Nishiki-ga-Oka-Schrein, eine grüne Teeplantage und Teiche mit japanischen Karpfen sehen. Es ist der perfekte Ort, um die Natur im Wechsel der Jahreszeiten zu betrachten, besonders während der Kirschblüte.

Stille Cafés in Kagawa

Beliebter Treffpunkt: das Silent Café auf Awashima Island. – Foto Setouchi Tourism Authority

„Silent Cafés“ sind unglaublich populär und schießen überall in Japan aus dem Boden. Wer beim Genuß seines Kaffees nicht gestört werden willhasst, wird diese Orte lieben! Das „Silent Café“ in Kagawa schafft sofort eine intensive Atmosphäre, in der Stille Gold wert ist! In der heutigen Welt, in der jeder gegen die Zeit und die Routine anrennt, ist es gut, sich selbst Ruhe zu gönnen und die Stille zu genießen. Stille Cafés bieten eine lebensrettende Pause in einem allzu chaotischen und anstrengenden Alltag. Wenn es an Konversation mangelt, notieren Sie einfach ein paar Worte auf den bereitgestellten Notizblöcken, aber achten Sie darauf, die Stille nicht zu stören. Das Silent-Café in Kagawa liegt an der Awasima-Küste und bietet einen unglaublichen Blick auf das Binnenmeer.

Eine Nacht im Tempel

Der Zentsu-Ji-Tempel ermöglicht Gästen auch Übernachtungen. – Foto Setouchi Tourism Authority

Der Zentsu-Ji-Tempel befindet sich in der Präfektur Kagawa auf der Insel Shikoku. Dieser Tempel ist der 75. auf der Shikoku-Wallfahrt. Er ist sowohl einer der wichtigsten Tempel der Pilgerreise, als auch einer der wichtigsten Tempel des Shingon-Zweiges des Buddhismus. Das liegt daran, dass es der Geburtsort von Kukai, auch bekannt als Kobo-Daishi, dem Begründer des Shingon und der Shikoku-Pilgerschaft, ist. Die Kultstätte ist riesig und umfasst mehrere religiöse Gebäude, wie z.B. eine wunderschöne fünfstöckige Pagode. Es werden Betten für Pilger und Fernreisende bereitgestellt und eine Shojin Ryori Küche aus der buddhistischen Tradition (vegetarisch mit saisonalen Produkten) angeboten.Weitere Informationen unter https://setouchitrip.com/de.